[预防、预后]一、精神养生

精神养生就是在“天人相应”的整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法，达到形神高度统一的境界，保护和增强人的心理健康，从而提高健康水平。素问:上古天真论》言:“精神内守,病安从来? ”说明“养生贵乎养神”，不懂得养神之重要，单靠饮食营养和药物滋补难以保证身体健康。正如《素问：举痛论》云：“喜则气和志达，营卫通利”。当不幸患病时，我们不妨采用阿Q的精神胜利法，培养“知足常乐”的思想，体会“比上不足，比下有余”的道理，这样可以感到心理上的平衡，利于疾病的恢复。 ......