[治疗]第三节 办公课间易筋功

因此,通过腕踝关节运动可以激发三焦原气（原气导源于肾间动气，是人体生命活动的原动力，通过三焦运行于脏腑，是十二经经气的根本），使之通达，发挥其维护正气、提高免疫力、抗御病邪的作用，调整脊源性亚健康中紊乱的内部功能。在平板床上颈部枕一软硬适宜的颈枕仰卧，或于坐位下，手脚都伸直，脚心尽可能成为水平状，手指轻轻伸展，在这种状态下脚掌要分别进行顺时针和反时针的画圆圈运动，之后做腕、踝关节的过屈过伸运动，使脚踝和手腕关节柔和，功能改善。所谓圆圈运动，是画圆圈的运动。 ......