[治疗]二、提高肩关节稳定性常用方法

增强肩胛骨周围肌肉肌力，如：斜方肌、菱形肌肉，稳定肩胛骨，有利于肩关节活动范围的改善。肩关节的运动方式与改善关节活动度的运动方式一致，但需通过增加阻力来提高完成该动作的肌群的肌力，手握哑铃，在同一平面，先内收肩关节，后外展（图8‐2‐。作为肩关节的主要屈伸肌肉，肱二头肌、肱三头肌同时跨越肩关节、肘关节，因此关节的屈伸状态影响着两肌肉的初始长度，肩关节主动活动时，患者可以根据自身肩关节周围肌肉肌力的大小，通过肘关节的屈伸调节肌肉的初长度，达到改变肩关节周围肌肉肌力的大小目的。必须保证肘关节完全伸直或屈曲90 ......