[治疗]（二）治疗方法

放松疗法又称松弛疗法或放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的心理治疗方法。在想象系统脱敏中，患者学会放松训练并进行焦虑等级分析以后，通过治疗者口头向患者描述其焦虑等级的某一刺激或事件，让病人进入想象。现实系统脱敏是让病人直接接触或进入焦虑的现实刺激或情境，让病人体验焦虑和恐惧，反复多次以后，病人逐渐适应该情境，不再害怕，然后，再将病人引入下一焦虑等级的现实情境，如此逐级反复进行，直到每一等级焦虑恐惧均被消除为止。实施治疗时，要向病人作详细介绍，使病人学会 ......