[治疗]（二）腰背部练功法

腰背部肌肉是维持腰椎间关节稳定的重要因素，是进行腰部正常活动的依靠力量。无论急性腰痛或长期慢性腰痛，都会在不同程度上影响腰部的活动，长时间的活动障碍，必然会导致腰背部肌肉萎缩。如果腰痛患者的腰背部肌肉萎缩，其结果是可能进一步造成腰椎稳定性的破坏，影响关节囊、韧带等损伤组织的修复，致使腰痛长期存在。因此，腰背肌锻炼是治疗腰痛必不可少的措施。对于腰腿痛患者采用腰背肌和腹肌功能锻炼，应多采用卧位练功，以减少腰间椎盘的负荷，以利腰痛的减轻或消除。本法以锻炼腰椎的旋转活动为主，可防治腰腿部酸痛和四肢筋络挛缩麻木。 ......