（三）孕中期、孕末期妇女膳食指南

从孕中期开始胎儿进入快速生长发育期，直至分娩。与胎儿的生长发育相适应，母体的子宫、乳腺等生殖器官也逐渐发育，并且母体还需要为产后泌乳开始储备能量以及营养素。在一般人群膳食指南10条基础上，孕中期、孕末期妇女膳食指南增加以下5条内容。孕中、末期妇女膳食指南条目：适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。孕期体重的明显增加从孕10周开始直至分娩，孕10～20周，增重3350g，孕20～30周增重4500g，孕30～40周增重4000g，从孕10周开始，周平均增重335～450g，上述数字显示孕期食物摄入量和营 ......