三、运动锻炼增加老年骨骼肌对氧化应激的耐受性

体育活动对健康有很多益处，但剧烈的运动可增加肌肉氧流量和引起细胞氧化损伤。有的研究说明衰老机体在运动时对氧化应激更敏感，因为与衰老有关的结构与生化改变促使活性氧生成。衰老增加肌肉损伤的发生率，炎症反应使衰老肌肉受到进一步的氧化应激。但尽管有这些危险，适度的体育活动仍可使老年人从运动诱导细胞抗氧化防御系统的适应性得到益处，改善肌肉的机械力、强度和耐受性，使肌肉对急性损伤和慢性炎症的易伤性和脆弱性降低［ 22 ］。 ......