[护理]四、康 复 锻 炼

椎间盘术后康复锻炼的主要目的是使腰骶部和骨盆部等相关部位的软组织具有足够的柔韧性，与下腰部功能相关的肌肉获得或恢复足够的力量，在日常活动中有正确的静态和动态的姿势［ 7 ］。腰骶部的协同肌包括腹肌、竖脊肌和股四头肌。2 .股四头肌锻炼术后24小时开始指导患者练习，绷紧大腿可见髌骨上移，大腿肌肉隆起，持续5～10秒，放松时可见到髌骨下移，大腿肌肉隆起消失。取站立位，单手扶持一固定物，同侧下肢站立，对侧下肢尽可能地向侧方抬起并保持3～5分钟，以锻炼髋外展肌（臀肌）和骨盆旋转肌［ 10 ］（图42-8）。术后直 ......