第二节　释放你的心灵——管理情绪

这里要提醒大家的是，抑郁情绪和抑郁症是两回事，区别正常的抑郁情绪与病理性的抑郁症，可以从以下几个方面进行： 1 .有无原因。愤怒是IT人员常见的一种消极情绪，处于精力充沛、血气方刚青年时期的IT人员，在情绪情感发展上往往容易产生好激动、易动怒的特点。嫉妒直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低工作、学习的效率。冷漠情绪产生的原因之一是因受人欺骗、暗算等心灵创伤或因种种原因受人漠视、轻视甚至歧视而导致（在本书第四章里说明了冷漠情绪产生的另一原因— —职业倦怠或职业枯竭） 。 ......