[治疗]四、术后第四阶段（第9～12周）

1 ．患者培训。6 ．在非负荷腰椎稳定性训练中达到很好的腰椎节段控制。应在无痛情况下逐渐进行腰椎稳定性训练： ①提肛收下颌练习。屈髋屈膝位腹肌练习:仰卧位,屈髋屈膝，患者双手抱胸，上身抬起收缩腹肌使肩膀离床（不超过10cm ） ， 10 ～ 15个/组， 3次/日。每天2次，每次15个：左侧卧位，左上肢外展、肘屈曲90 °将上半身撑起，髋关节伸直，左膝屈曲90 ° ，右膝伸直，以肘、膝为支点，将左侧腰部、臀部及左大腿抬起，空中停留2秒钟，放下为1个（图4 - 3 - 24 ，家庭康复患者不做） 。如果患者 ......