[文献资料]二、了解行为改变理论

组长请组员分享通过参加自我管理活动自身行为发生了哪些改变。处于这一阶段的人们在一段时间内已经做出了行为改变，但尚未完成行动目标，如养成合理膳食行为，开始减少摄入来自脂肪中的能量。处于行为改变不同阶段的人群，由于他们的心理动机不同，需要采用不同的方式来鼓励和帮助他们的行为发生好的改变。对于行为改变第一阶段和第二阶段的人们促使他们进行思考,认识到危险行为的危害、权衡改变行为的利弊，从而产生改变行为的意向和动机。对于行为改变第四阶段和第五阶段的人们可通过改变环境来消除或减少诱惑,通过自我强化和增强自信心来支持行 ......