[治疗]五、近视眼常见运动疗法

（1）有目标的手指操：把右手示指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。在做这一运动疗法时若感到呼吸困难，从脸盆中抬起脸在外深呼吸一下。这样可以使眼睛及其周边组织的肌肉、血管、神经和经络及其他组织都得到一紧一松的牵拉，这对改善眼睛的血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助。（9）第九节极目远眺：尽力睁大眼睛远眺景物，远眺时 ......