[治疗]六、个体化的运动处方

它是指根据个人状况所制定的运动方案，是由美国生理学家卡波维奇首先提出，以后WHO正式采用“运动处方”这一术语。个体化的运动处方是医生以处方的形式为患者和健身活动参加者所规定的符合个人状态的锻炼内容及运动量，是指导人们有目的、有计划、科学地进行量化锻炼的一种方式。指南建议2型糖尿病患者进行“中等强度”（40%～60%VO2max）运动，根据最大摄氧量（VO2max）乘以40%～60%就可以计算出运动时的靶VO2范围，除以3.5便得出靶MET值，然后在运动跑台或功率自行车上设定靶VO2或MET，确定和体验设定 ......