[治疗]问：什么样的健身对于类风湿关节炎患者最适合？

答：基本来讲健身可分为以下几种：上肢运动。你可以从运动商店或者医师那里买到健身专用圆木，前后滚动圆木从手指尖到腕关节。当练习手指的时候，按照图8‐5练习你的手腕。模仿生活中实际动作的运动是很不错的，你可以在洗完澡、冲完凉后试试这项运动（图8‐。颈部运动应该是最小心最仔细的，如果有必要，咨询医师以后再做（图8‐10～图8‐。转动肩膀不仅使肩膀运动，而且你能感觉到整个胳膊和背部也运动了起来（图8‐。图8‐21在踝关节处慢慢屈伸脚，在各个方向做大幅度的、缓慢的画圈运动，确保动作在踝关节处，用大脚趾作为运动的指示 ......