[文献资料]第四章 成功老化和健康的生活方式

老化（ aging ）是指与年龄相关的机体不同水平发生的形态和功能的变化，也就是机体“变老”的过程，其涵盖了生理、心理、社会等方面的诸多内容。目前世界各国多采用年龄的“多少”来区分老年与非老年，但实际上，单用年龄难以真正反映一个个体“老化”的情况，由于老年人的个体差异很大，同样的年龄，在生理功能、心理状态、社会功能等各个方面，可以差异很大。健康的生活方式，从年轻时就应该开始，并一直持续下去，就老年阶段而言，采取健康的生活方式同样也可以获益。健康的生活习惯，贵在持之以恒，无论是青年人还是老年人，都可以从中获 ......