[患者教育]附件5‐5糖尿病患者的运动

糖尿病患者的运动一定要在医务人员的指导下进行。运动强度应结合个体的体能状况和运动水平，推荐进行中等强度的运动训练，目标心率为个人最大心率的50%～75%，自觉运动强度分级为12～13级。糖尿病患者开始参加运动时，运动中感觉有点累或稍累即表示中等强度运动。2 ﹒糖尿病患者至少每周运动5天，以较高的热卡消耗达到降低体重的目的。糖尿病患者进行中等强度运动时，运动持续时间一般为20分钟左右，待训练半个月到1个月时，若无不良反应可逐渐增加到40～60分钟。9 ﹒疾病状态下服用某些药物，如美托洛尔和阿替洛尔等，不能用 ......