[速览]（二）行为改变的利益和代价分析

综合戒烟、体重控制、性安全、锻炼和太阳浴等行为的研究可发现，在无意图阶段，来访者对行为改变的益处认知较高。从这一阶段到意图阶段，益处认知增加而代价认知则无差别。意图阶段与行动阶段相比，益处认知低而代价认知高，在个体采取行动前，益处和代价认知交替，如果益处认知大于代价认知，来访者就准备行动。这样在无意图阶段，应该主要增加针对益处认知的干预，而在意图阶段应主要减少针对代价认知的干预（Prochaska J O et al . ......