[治疗]1﹒功法

预备姿势：两脚并立，平静呼吸，双目平视。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部（图8‐。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握拳抽回腰间的两臂速度应该一致（图8‐。身体向前俯,眼看双手，双手交叉举至头顶上端，保持身体挺直。仰卧架桥:仰卧位,双手叉腰，两膝屈至90 °，双足掌平放床上，挺起躯干，以头后枕部及双肘支撑上半身，两足支持下半身，呈半拱桥 ......