抑郁症和焦虑性疾病是最常见的心理疾病,在我的心理门诊就诊者中占了一半以上。焦虑是负性的基本情绪,大自然在人脑中编排了焦虑程序,只要人在面临不确定的、模糊的威胁或危险时焦虑程序就会反射性地自发地启动,临床上出现自主神经激活与肌肉紧张的一系列症状,常伴回避或寻求安全的行为。医生应让患者知道:生活中产生焦虑、恐惧本来是自然的事,这些体验和疼痛一样是令人痛苦的,但又是人类生存所必需的,不应当试图否定、逃避它们,因为一直逃避的结果,不但问题得不到解决,心理障碍反而延续下来了。 ......