[治疗]问：患有类风湿关节炎的患者做健身的时候有什么不同？

如果你患有类风湿关节炎，并且有晨僵的临床表现，那么在健身之前你就需要比别人准备时间要长一些。如果你是类风湿关节炎患者，你需要在健身之前做一些热身活动，洗个温水澡或者热敷一下僵硬、疼痛的关节。热身可以帮助你减少身体僵硬、促进血液循环和放松肌肉。如果你感觉到关节非常疼痛或肿胀，可以进行冰敷。有的关节炎患者在开始锻炼前会先用冷敷再用热敷。如果在健身1～2小时之后发现疼痛比健身之前严重了，那就第二天把活动量减小一些。尽管你患有关节炎，你仍要继续做一些活动来逐渐提高你的心率和新陈代谢。如果你不确定你需要做什么健身， ......