[治疗]五、踝关节扭伤

踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一，包括韧带、肌腱、肌肉等软组织的损伤。踝关节扭伤根据软组织损伤的程度分为三级：①一级：是指软组织过度牵拉，但没有明显的结构损伤。最常见的踝关节扭伤为外侧踝关节的韧带损伤，约占到踝关节扭伤的85%，它通常发生在踝关节过度内翻时。因此，不建议踝关节扭伤的患者使用石膏进行制动，建议使用可脱卸的半刚性护踝（lace up semi‐rigid support）进行保护，并尽早开始在无痛范围内进行少量主动的关节活动练习，并逐渐开始负重训练、肌力训练和本体感觉训练。使用Aircast踝 ......