[文献资料]第三节　减压

通过对压力的自我觉察，学会放松身心、应对压力、和谐身心状态，进而实现挑战自我，发掘潜能。我们说，一个问题最起码有3种以上的解决方式，今天通过大家的分享，我们在内心需要进一步思考如何改善面对压力的心态，怎样利用资源来协助自己渡过难关，怎样积极、努力地寻找解决方法来面对压力，提升自己的效能感。战士G ：压力有时也是一种动力，在能够承受的范围内，可以有一点压力。本次活动主要通过“雨中人”这一主题，探讨关于如何测评自己的压力以及面对压力的话题，引导战士们在今后的生活中，面对困难与压力时，要善于利用资源，用调整心态 ......