健康的重要标准——睡眠

随着城市化、工业化、现代化进程的飞速发展，社会生存竞争愈来愈激烈，人们的生活步调随之加快，常常导致睡眠不足。世界卫生组织统计，国外发达国家的失眠发生率为27%，中国睡眠研究会调查显示，我国成年人失眠发生率为38.2%，失眠的患病率高、并发症多、危害性大、就医率低，却未引起全社会的足够重视。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的健康活动，将每年初春的第一天— 3月21日，定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界 ......