[护理]7.疲乏/失眠

疲乏指总体感觉没有劲，即便休息很久后还是没有改善。疲乏可以由很多因素引起，如艾滋病病毒感染、贫血、营养不良、生活方式、抑郁等。失眠指很难入睡，或者夜里醒后很难入睡。原因可能是压力或抑郁，浓茶、咖啡或酒精的刺激，焦虑，药物等。按时睡觉、起床,不规律的生活会使失眠加重。病人处于长期失眠或精神压力不能缓解时。注意事项：按医嘱适量服用镇静剂或其他药物(如抗组胺类药,扑尔敏）。睡前用双手按摩太阳穴、百会穴、风池穴等。 ......