[概述]（三）老年人中医护理保健

五脏亏虚:脏腑由盛转衰，肾精日减，表现为头发变白，牙齿脱落，消化能力下降。饮食护理:老年人脾胃虚弱，食少则正气不充，饮食无度则增加脾胃负担，使脾胃生化不及而食滞内停，故饮食宜定时定量，荤素精粗搭配得当，食物多样易于消化，少食多餐可促进营养成分的吸收。老年人患病后往往不能正确面对自己的病情，产生忧虑、疑惑、紧张等情绪，应给予细致的解释疏导和疾病知识宣教，让老年人正确认识疾病，增强与疾病抗争的信心。指导老年人运用中医养生方法保健，如自我按摩涌泉穴，艾灸足三里穴、关元穴健脾补肾，或以指代梳梳理头发帮助睡眠。 ......