[速览]二、心理应激的心身反应和应付机制

一般来讲，面对心理应激时，个体的反应包括三个方面：心理行为反应、躯体反应和运用心理应付机制来减轻应激的心身反应。面对应激源时，个体会运用心理应对方式和心理防御机制来缓解过强的应激体验，努力维持正常的心理和生理功能。心理防御机制则是无意识的精神过程，往往被个体不自觉地运用来缓解心理应激体验。心理防御机制是一个无意识的过程，个体应用这些防御机制时常常是不由自主的且与理智的思考无关，也意识不到这样做的动机，虽然过后可能在旁人的提示下或通过内省而感悟。幽默:对他人表达直接的情感而不引起个人的不快,不会产生负性情绪 ......