一、身体的感知

几个世纪以来，东方哲学一直注重身体状况对于感知的效率以及它们和压力之间的关系，比如佛教学、瑜伽功、伊斯兰苏非派。本世纪一名在西方精神病学中研究弗洛伊德学说的学生威廉·赖希将工作的着重点放在了身体状况和情绪关系上。弗里茨·帕尔斯的完全形态治疗方法和亚历山大·罗温的生物能量转换方法则注重身体和情绪压力关系。这些治疗方法都是充分利用了心理和生理之间的关系。身体采用肌肉紧张的方法来让我们明白自己目前的处境正面临着压力，身体感知是了解压力和减轻压力程序的第一步。个人情绪和身体之间有深刻的联系，我们必须通过思维、身体 ......