[概述]三、心理压力的自我调适

对现代人而言，压力几乎无处不在，一个人从生下来就要面对各种各样的压力。心理压力，又称精神压力，简称压力，现代生活中每个人都有所体验。心理压力的产生原因很复杂，每个人的压力各有不同，但总体说来，可以将引起压力的原因归为四类： 1 .生活事件的影响。心理压力是人类生活中一种必然的存在，各种各样的生活事件都能引起不同程度的心理压力。外在的挫折经历和内心的挫折情感体验，是导致心理压力的另一个非常重要的原因。主观上，需求动机的冲突、个体心理素质以及个性心理品质等都是挫折产生的影响因素。做了错事，就应该受到严厉的批评 ......