[病因学]第二十章　睡眠障碍

睡眠是一种生理恢复机制，良好的睡眠是身心健康的重要标志。老年人睡眠改变的特点有：总夜间睡眠时间及有效睡眠时间减少，入睡时间延长，睡眠质量下降，浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少，昼夜节律时相提前，早睡、早醒，睡眠时唤醒阈值下降，夜间觉醒次数增加、觉醒时间延长，出现片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。虽然睡眠障碍不会直接威胁生命，但会在很大程度上损害老年人的生活质量，长期的睡眠障碍可导致抑郁焦虑、精神疲乏、情绪不稳，加重或诱发某些躯体疾病，甚至会发生自杀行为，是威胁老年人身心健康的重要因素。 ......