[概述]（四）体育锻炼作为保健的重要内容普遍受到社会各界的关注

在远古时代，世界医学之父希波克拉底就曾经说过：阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。那么，体育锻炼到底对身体健康有什么作用呢？使防止动脉硬化的蛋白（高密度脂蛋白）增加，加重动脉硬化的蛋白（低密度脂蛋白）减少，防止动脉硬化，预防冠心病。高血压患者血压控制较好的比例，由干预前的19.6%上升到83.7%，而血压控制不良的比例由干预前的80.4%下降到16.1%，说明合理膳食和适量运动，对控制高血压和糖尿病作用非常显著，见表2。以上研究表明，适量运动可较好地控制血糖、血压，可使冠状动脉内已形成的脂质斑块消退 ......