[治疗]第一节　认知调节技术

心理减压的目的是为了帮助患者实现心身的平衡，促进患者生活、工作和家庭的和谐。无论是患者还是健康人，都有可能面对天灾人祸和应激性生活事件。只有知己知彼，才能反应适当，本节简要介绍认知在应激作用过程中的作用，并描述常用心理减压和健康促进的认知调节技术。认知学派认为，个体的认知对其情感和行为具有决定性作用，即“魔由心生，境由心转” 。惊恐障碍患者存在认知歪曲和认知偏差，研究发现认知技术对惊恐障碍治疗具有良好的效果（ Cotton ， 1917 。帮助患者了解不适当的反应与基于想象的认知的关系，并重新建立符合现实 ......