[患者教育]第十七章 肾移植术后锻炼

为了减少心脏病、糖尿病和肿瘤的发生，有氧运动是最佳的运动方式，在运动过程中，大肌肉群有节奏地活动，呼吸加深，还会出汗，给您带来多方面的益处。改变代谢,尤其是糖代谢（经常锻炼的糖尿病患者通常胰岛素需要量小）。器官移植和某些术后药物会引起肌肉轻度减弱或萎缩，力量锻炼可以恢复并重建肌肉，选择8～10种锻炼，活动以下主要肌肉群，每次做8～16次重复动作，每周两次。大部分减肥和健身计划都强调目标的制定和实现，这固然好，但往往忽视锻炼的过程。改变一下运动习惯和路线，找个伴，听些音乐，尽可能享受锻炼时光。糖尿病患者血糖 ......