[治疗]第四节　网络森田疗法

在中国，长时期住院显得很困难，而门诊咨询简单易行，集团学习交流也是一种好形式。由于时代的发展，网络对森田知识的传播起着巨大的推动作用。近十几年来，笔者在网络上写了大量有关如何运用森田疗法进行咨询及自我调节的文章， 2014年，还专门建立了网络森田疗法学院QQ群，免费提供大量的资料，介绍学习森田疗法的入门技巧，每周还有公益性的视频讲座。当我通过学习森田疗法不再受强迫症的干扰时，久违的睡眠问题又回来了，这是让我想不到的。可以说，许多人的抑郁症都是可以避免的，由于过分努力改变，过分恐慌反而使自己跌入陷阱。 ......