[概述]第四节 白领阶层

来，他们有令人羡慕的工作和不菲的收入，但在巨大的工作压力下，要求有条不紊地从事高强度的脑力劳动，要能长时间地突击加班，对各种突发事件应对自如，并始终精力充沛、充满活力。但疲倦、乏力、胸闷、气短、头晕等不适症状时常困扰白领阶层，使他们常常缺乏活力，难以在社会活动中很好地适应自己的角色。白领中的许多女性，因进食的无规律和饮食结构的不合理，导致铁的摄取不足且吸收利用率低，从而成为贫血症的易发人群，由此引发疲倦、乏力、头晕、耳鸣、厌食等一系列症状。所以，对白领阶层预防亚健康的基本要求是良好的生活习惯加上周全的自我 ......