[治疗]第四节 自我催眠

自我催眠疗法目前在世界许多国家已被广泛应用。它是通过自我催眠和积极的自我暗示，进行自我控制自身状态和行为的一种心理疗法。为了使自己掌握自我催眠法，刚开始时可以请他人施加催眠法，诱导进入一般的催眠状态，在催眠中暗示说，下次依靠自己如此这般进入这种状态”。利用前述方法来自我催眠时，必须注意到下列四项注意事项才行：①事先彻底学会催眠觉醒的方法。1941年美国索尔达发表了3种自我催眠法，其中有一种称为“分割的自我催眠法”。因此，利用自我催眠法也是促成创造性的有效方法，何况，催眠时的暗示有助于发掘人类的潜在能力，甚 ......