[概述]一、概 念

Zeitgeber是个德文词语，意义为“时间控制器”（time giver），用于描述外部条件对于人体生物节律的影响。比如，研究发现，如果不受外界的影响，人体的昼夜节律大约25小时为一个周期，但由于受到一些外界因素（如饮食、灯光等）的影响，使得昼夜节律保持在24小时。生物节律包括人的体温调节、激素水平以及昼夜周期。控制人体生物节律的中枢主要在视交叉神经核（suprachiasmatic nucleus，SCN），又称为人体内在的时间控制器。 ......