[治疗]第四节 睡眠障碍的认知行为治疗

Morin和Kowatch于1993年整合了认知疗法、刺激控制疗法及睡眠限制疗法，称为失眠的认知行为疗法（cognitive behavioral therapy for insomnia），被美国睡眠医学委员会定为原发性失眠的推荐疗法。国外研究发现，慢性应激对机体神经内分泌的激活构成了失眠的生物学基础，但应激性事件的暴露及数量并非导致失眠的直接原因，而是通过“应激内化”及认知情感的“唤醒”中介的。 ......