[预防、预后]三、眼 保 健 操

眼保健操共四节，操作方法如下：第一节揉天应穴（攒竹下三分）。手法：以左右大拇指指纹面按左右眉头下面的上眶角处，其他四指散开如弓状支持在前额上，按揉面不要大，节拍8次× 8s，共64s（图25‐。手法：先以左右示指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支持在下颌骨凹陷处，然后放下中指，用示指在面颊中央部按揉。手法：以左右大拇指指纹面按住左右太阳穴，以左右示指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，先上后下。在操练时要闭着眼睛做，自己默念节拍。如面部有疖疮，眼睛有发炎时，可以暂停操练，待治愈后再作。 ......