[治疗]二、正常化运动

给你一些建议,美国运动医学会针对保持身体健康提出的运动建议是每周累计运动一至五小时,这也许对你会有帮助。任何与快走同强度的持久运动都可以计入运动量,也就是说,即便是诸如清扫树叶、吸尘、扫地之类的每日运动也可成为每周运动的一部分。开始限制运动后,你也需要作好准备帮助孩子建立饮食规划,这有助于防止他们用更多的极端饮食失调来代替运动。然而,你可能会希望孩子的医生制定出全面的运动规划,并需涵盖所有与运动有关的意外事件,但是大部分医生不会参与设定运动限制,除非患者体重严重不足或出现医学并发症。我们还要再三强调:当孩 ......