4. 保健

保健源于日语“保”，意为保护健康，亦指为保护和增进人体健康、防治疾病。保健即养生，指合理选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。饮食保健:合理的膳食结构是保健的关键。运动保健:应劳逸结合、锻炼适度，才能气血调畅、疏郁散结、脏腑得养、阴阳互守。运动保健的原则是协调统一，形神兼练。传统保健药物如六味地黄丸、四君子汤、肾气丸、逍遥丸、归脾丸等。从住宅保健角度分析,具有保健作用的住宅应注意以下几个方面：住宅建筑的地理形 ......