[治疗]第七节 睡眠障碍的舞蹈疗法

舞蹈疗法（dance therapy），又称舞蹈／动作治疗（dance／movement therapy）是利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社交、情感、认知障碍及躯体疾病，改善人们的心智的一种心理疗法。舞蹈不仅可以锻炼身体，还可以表达思想、抒发情感，进而调整、改善情绪，是身心一体化的治疗方法。在西方，舞蹈治疗已经被证明是一种特殊有效的心理治疗方式。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择。要选择健康向上、优雅轻柔的舞曲，不宜选择低沉或过于兴奋的乐曲，以免对情绪和睡眠造成 ......