三、某些情况下的饮食

妊娠中除非急性腹泻，一般尽量避免禁食。任何过分地消耗或中断营养补给，都会使母体越来越支持不住。腹泻时特别注意，不要使水分的供给有所减少，并要少量多次地吃些易于消化的清淡食品。过于肥胖的原因，与遗传、激素有关，也与孕期运动量减少和营养过多有关。前面已讲过，妊娠全过程，母体约增加体重12公斤。主要靠饮食和运动，来控制体重增长过快。饮食方面，碳水化合物可供给热量的55%～60%。运动不足，也是肥胖的原因之一。孕妇应避免剧烈运动，但是，轻工作，轻家务劳动，有规律地散步还是对身体有好处的。尤其是有规律地散步，对分娩 ......