第三节　科学减压

生活压力无处不在，科学减压势在必行。当今社会由于竞争的激烈，人们的心理承受着或大或小的压力。虽然压力并不太受欢迎，但又是必不可少的，因此，我们应该学会去适应这些压力，调解好这些压力。化解下属的压力：下属的能力强于你又不服从你的管理，你会感到压力，相反，下属各项能力太差，你事事要担心，也是巨大的压力。首先，就是倾诉，倾诉是缓解压抑情绪、释放压力的非常有效的手段，善于倾诉的人，心理往往更趋于健康。在笑声中轻松缓解压力，笑一笑能增加人体的免疫系统功能，这正是对抗压力的根本。运动不仅可以给人们带来强健的体格，而且 ......