[治疗]（二）中等程度的抑郁自我调节

中等程度抑郁的描述是：日常生活能够自理，但是凡事没有激情，遇到问题习惯想阴暗面，想不利于自己的一面，想悲观消极的一面，对未来没有美好的憧憬，觉得没有值得自己奋斗的明确目标。看到熟人会紧张，和别人交往反应有点迟钝（紧张导致），周围的世界比较灰色，对抑郁能否真的治好持深度怀疑中，认为自己可能就这样了等等。7 ﹒除了吃药时还知道自己抑郁外，不要动不动就把问题归咎于抑郁抑郁没有那么大的力量，让你处处受其影响。 ......