（四）如何缓解压力

首先，当面对压力的时候，我们不能怨天尤人。那么，把挫折与不幸看作是生活的一部分，遇到挫折和压力时坦然面对，也就能够帮助我们正确地对待压力与挫折。这样的认识和态度，能够帮助我们以一种坦然，一种较好准备，来应付心理压力。心理压力的原因是复杂的,只要我们认识到了心理压力的来源，掌握适当的技巧就可以解除心理压力对自身的伤害。下列途径可以帮你缓解压力：1 ﹒用积极的态度面对压力。当您的压力感在一定程度上影响了您正常的工作、生活、学习，而且无法自我调节时，建议您及时看心理医生，心理医生会给您一定的时间、空间和具体措施 ......