三、培养意志的自我训练方法

培养意志应该从小事做起，不要以为是小事就不屑于注意，恰恰是小事能反映出一个人的意志。大学生处在掌握知识阶段，对于身边的小事，要善于用来培养自己的意志，如以注意卫生为例，不随地吐痰、不随地扔杂物、便后冲水等。从小事做起，从现在做起，持之以恒，这样才能培养自己的意志品质。不同人的意志品质有不同的特点，大学生要根据自己的意志特点设计相应的锻炼方法，才能达到较好的效果。体育锻炼是锻炼意志品质的好方法，如长跑，如果没有一定的意志力是很难坚持跑下来的，爬山、游泳、足球、俯卧撑、跳绳、篮球、围棋等等，都对培养人的意志力 ......