[速览]九、慢性支气管炎患者可选择哪些锻炼方式？

可分为散步和快速行走两种。前者指速度在每小时3～4km（每分钟60～90步）。行走锻炼每日可坚持30分钟左右，根据体力自己调节开始锻炼时的速度和时间，再逐渐增加运动量。都是以传统中医理论为基础的身心锻炼方法，可以调整呼吸，改善肺功能，但在运动中不能将注意力完全放在呼吸调整上，而应以顺其自然为主。包括室外耐寒训练（水温低于20℃）洗脸、冷水浴等。 ......