[治疗]第二节 睡眠障碍的行为治疗

行为主义认为，人所有的行为都是从过去的经验中习得的，包括正常和异常的行为，包括外显行为以及各种心身反应形式。行为主义心理学家认为，存在经典条件反射和操作条件反射这两种学习的过程，通过这两种基本的过程，正常或异常的行为被习得。行为的改变，可以通过干预行为习得的各个环节来实现。尽管该方法不像前面所说的几个方法那么常用，但是目前人们认为矛盾意向法是一项确实有效的失眠行为治疗方法。 ......