[生理学]第三节 脊柱静态形式及生理运动

脊柱是人体运动的主轴。由多个椎体、多重关节（椎间“关节”、椎小关节）、众多肌肉和韧带紧紧围绕、生理弯曲，以满足脊柱的坚固性和可动性（柔韧性）。当人们从早晨开始活动，脊柱就开始承受压力，它开始在弹性范围内被压缩，一天中工作的时间越长，脊柱被压缩的时间就越长，那么它就缩得越短，如果工作之后躺下来休息一个晚上，那么脊柱的压力消失，脊柱就弹性伸展，到清晨睡醒时，脊柱伸展得最长。原理是机械拉伸人体，使看起来更“挺拔”，更有“活力”，通过机械拉伸人体，会使脊柱得到快速的放松。 ......