[预防、预后]七、牙痛如何预防

要预防牙痛，一要有效防止蛀牙，二要防止牙龈萎缩和保证龈下清洁。生活中要坚持做到以下几点：1 ﹒减少或消除病原刺激物。减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。对牙面有摩擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能摩擦牙齿面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化合物防龋是有困难的。近来国际上提倡 ......